יותר ויותר אנו שומעים על אנשים שעברו הליך אימון אישי. אנשים מספרים על התהליך שעברו ועל השינוי שהתהליך בחייהם. אין ספק שהליך אימון אישי יכול לתרום לחייכם לקדם אתכם בתחומים שונים בחיים. ואין ספק שהתחום הפך להיות תחום מבוקש וכחלק מכך החלו להופיע מאמנים אישים רבים וטכניקות אימון שונות.
בחירת מאמן אישי היא אינה משימה פשוטה, ההיצע של מאמנים אישיים רב ולמעשה כל אדם יכול בקורס קצר וממוקד להפוך למאמן אישי. כדי להבטיח שתעברו הליך אימון אישי פורה ומוצלח חשוב לשים דגש על מספר נושאם בעת בחירת מאמן אישי המתאים לכם ולצרכים שלכם.
החלטתם שהינכם רוצים לפנות לשירותיו של מאמן אישי, התחילו את החיפוש אצל חברים ומכרים, דברו עם מספר רב של מאמנים אישיים, אל תחששו לשאול שאלות כגון היכן למדו ועל הניסיון שלהם. בדקו את הכימיה שיש לכם עם המאמן, גם בשיחת הטלפון הראשונה בדקו האם הוא מקשיב לכם בשיחה? האם הוא סובלני? האם הוא נכנס לדבריכם בשיחה? האם אתה מבין את דבריו? זכרו לעיתים מאמן אישי לחברכם יהיה מצוין ולכם הוא יכול להיות גרוע.
במידה ותיאמתם פגישה בדקו את התקשורת עם המאמן במידה ובהרגשתם שאין תקשורת טובה או שאין כימיה זו תהיה ההרגשה גם בהמשך.
בדקו על שיטת האימון שהוא מעביר, כיום ישנן שיטות שונות. כמו כן בדקו את תחום ההתמחות שלו, האם הוא עוסק באימון לדיאטה, באימון למציאת עבודה וכדומה.
לאחר שבחרתם מאמן בקשו להציג את שירותיו בפירוט (עד כמה שניתן) ואת המחיר עבור האימון. בדקו אם המאמן דורש התחייבות של זמן טיפול כגון עשרה מפגשים או יותר.
איך תדעו שבחרתם מאמן אישי טוב?
לאחר שבחרתם מאמן אישי והתחלתם את הפגישות תוכלו לעמוד על איכות הפגישות. ראשית מאמן טוב הוא מאמן שיש לכם כימיה טובה איתו, שאתם מצליחים להביא את הפגישות לידי ביצוע בתחומים המטופלים.
אימון אישי מטרתו להביא אתכם בסיום התהליך למטרות שהצבתם לכם. המאמן צריך בזמן קצר לסייע לכם להגיע אל המטרות, לכן מאמן אישי טוב הוא מאמן שמצליח להביא אתכם להנעה. הוא חייב להיות ממוקד ועם יד על הדופק לגבי ההתמקדות שלכם.
שיחות נפש עוזרות, אך אפשר להשאיר אותם לחברים טובים. אימון אישי הוא עבודה מעשית. לא פעם המאמן יביא אתכם לעשות מעשים שאינכם נוהגים לעשות או פחדתם לעשות. מאמן אישי יסייע לכם לעמוד באתגרים שנקבעו במהלך האימון. למשל אם עד היום חששתם לדרוש את הסכום שנראה לכם מתאים בראיון עבודה הוא יסייע לכם לדרוש את התשלום שאתם רוצים ואף לעמוד על כך.
מאמן אישי טוב יהיה נאמן לתהליך וידאג תמיד לשמור על פוקוס במהלך הפגישה. מאמן אישי ידע לקבל את מטופליו כפי שהם ולא לבקר אותם או לשפוט אותם על התנהגותם. מאמן אישי ידע לשלב בין הדרישה להיות אסרטיביים וידרשו מכם ללא הנחות, יחד עם חמלה והבנה עם הקשיים שלכם חשוב לזכור כי אימון אישי מטרתו לקדם אתכם לעבר המטרות שלכם ולכן התהליך אינו צריך להיות מנוהל בתחושות של מרות או צייתנות.
