אימון אישי (קואוצ'ינג) הינו תחום חדש יחסית התופס תאוצה בשנים האחרונות. אימון אישי הינו הליך קצר יחסית שמטרתו להביא לתוצאות מידיות. אימון אישי מאמן אותך לבדוק את דפוסי ההתנהגות שלך, לזהות את היכולות שלך ואת המחסומים המונעים ממך לפעול. האימון יעזור לך להשתמש במה שקיים ב"ארגז הכלים" שלך להשגת המטרות או היעדים החשובים לך.
אימון אישי מתרכז באדם ובשינוי בו, במטרה להביא לשינוי דפוסי החשיבה ולגילוי הפוטנציאל הקיים בו, ויוצא מנקודת ההנחה כי האדם הוא היוצר את המציאות שלו ויכול להביא להשגת מטרותיו. יש הטוענים כי אימון אישי החל להתפתח בעקבות אימון שקיבלו ספורטאים מקצועיים, שכללו הצבת מטרות למתאמן ובניית תוכנית עבודה לשם הגשמת המטרות שנקבעו. מאמנים אישיים החלו להשתמש בכלים של מאמני ספורט, ובהמשך תחום האימון האישי התפתח ונוספו לו כלים מתחומים אחרים כגון: פסיכולוגיה, ניהול וכדומה.
אימון אישי מתרכז בהווה ובעתיד שאנו שואפים אליו. באמצעות אימון אישי המתאמן מבצע שיחות עם המאמן. בשיחות המתאמן לוקח על עצמו לבצע את הפעולות או המשימות שנקבעו, שיקדמו אותו אל המטרות והיעדים שהוצבו מלכתחילה. במהלך האימון המאמן יבחן את המשימות שביצע המתאמן ובהתאם ילמד את המתאמן לחשוב ולבצע פעולות שיכולות לקדם אותו ובמקביל יצביע על חסימות או מכשולים וילמד כיצד לעקוף אותם. אימון למעשה הוא שינוי דפוס החשיבה וההתנהגות של האדם.
אימון אישי מסייע לכם להתמקד במטרות שלכם מבלי להתפזר, לראות את המציאות הקיימת ולכוון לגבי השאיפות שלכם בחיים, בתחומים השונים ויסייע בהגשמת הפעולות והמעשים שיובילו להגשמת המטרות שקבעתם. במהלך האימון האישי המאמן מסייע לכם לשנות דפוסי התנהגות הפוגעים בכם ולאמץ דפוסי התנהגות חדשים, למצוא את התשובות שלכם בהתאם לערכים שלכם, ולמצוא את דרכי הפעולה שיסייעו לכם להגיע אל היעדים שהצבתם.
אימון אישי הוא ההבנה כי הכוח נמצא בידיים שלכם ואתם אלו שתקבעו אם תשיגו את המטרות שהצבתם או לא. ההנחה היא כי אדם פועל לפי האמונות ודרך החשיבה שלו. אנשים רבים אינם מאמינים ביכולתם או פועלים בדרך המובילה לכישלון, אם נשנה את דרך החשיבה שלנו לגבי האמונות שצברנו ולגבי החינוך שקיבלנו, נצליח לשנות גם את דפוסי ההתנהגות שלנו ונפעל בדרך שונה. לא פעם בתקופות קשות אנשים מאבדים את האמון בעצמם, התסכול עולה ואין דרך לצאת מהמעגל. אימון אישי תפקידו לשבור את המעגל בו אנו יוצרים מציאות אחת, לשנות את החשיבה ואת הפעולה שתיצור עבורנו מציאות חדשה כפי שאנו רוצים לראות אותה.
אימון אישי אינו טיפול פסיכולוגי ואינו יעוץ. המתאמן הוא הקובע מהן דרכי הפעולות, המאמן אינו מייעץ ואינו אומר כיצד לפעול או מה טוב לכם. האמונה היא כל אדם יודע מה טוב בשבילו ורק הוא יכול לעזור לעצמו.
אימון אישי – כושר למוח
אימון אישי הינו הליך שאדם לוקח על עצמו, אימון אישי הוא אימון למוח, לשינוי דפוסי החשיבה. האמונה כי חשיבה חיובית ומעשים יביאו לפריצת דרך, לרוב אי עשייה תורמת את חלקה בדפוסי חשיבה כגון: "אני לא יכול", "אני לא אצליח", "זה המזל שלי" וכדומה. אימון אישי מסייע בשינוי החשיבה ובפעולה היוצרת מציאות.
אימון אישי הינו תהליך לא פשוט בו האדם לומד להכיר את עצמו מזווית שונה, להתעמת מול המציאות ולעבוד קשה לשם שינוי הרגלי החשיבה והנעה לפעולה. מדי שבוע המתאמן מחויב לעשות את הפעולות שנקבעו בפגישה. המטרה היא שבפרק זמן קצר המציאות תשתנה. אימון אישי דורש עבודה קשה, התמדה ונחישות מאחר והאימון מודד תוצאות בשטח. קיימים סוגים שונים של אימון: אימון עסקי למנהלים, אימון משפחתי אימון המתאים לכל המשפחה, אימון זוגי לזוגות החווים משבר בזוגיות או מעוניינים לשדרג את הזוגיות שלהם.
אימון אישי מיועד גם לאנשים, לקבוצות או לארגונים הפונים לאימון כשקיימת אי שביעות רצון מהמצב בו הם נמצאים, למשל: בשעת משבר או כשהם ניצבים על פרשת דרכים.
