חשוב לשאול את עצמך כל הזמן אם מערכת היחסים שלך טובה. אם אתה כל הזמן שואל את עצמך אם מערכת היחסים שלך טובה, אז אתה כל הזמן בודק עם בן הזוג שלך ומוודא שהאהבה בין שניכם עדיין שם. האם הזוגיות שלכם טובה?
קשה לדעת אם יש לך מערכת יחסים טובה או לא, כי הדרכים שבהן אנשים מראים את אהבתם זה לזה השתנו עם הזמן. אתה צריך כל הזמן לחפש סימני אזהרה כמו ביקורת, נסיגה או הימנעות.
מערכות היחסים הטובות ביותר הן אלה שבהן שני האנשים מרגישים שהם נשמעים ותומכים על ידי בן הזוג שלהם.
הצעד הראשון הוא לשאול את עצמך מה נראה לך מושך בבן/בת הזוג שלך. לדוגמה, האם אתה אוהב מישהו שנון או מישהו שיש לו חוש הומור? האם אתה אוהב מישהו שעוקב אחר הכללים או מישהו שנוגד את הנורמה? אולי אתה אוהב מישהו שגורם לך להרגיש בטוח ואהוב, או גאה ובטוח.
השלב השני הוא לשאול אותם מה הם מוצאים מושך בבן הזוג שלהם. אתה עשוי להיות מופתע מכמה חפיפה יש בין מה שאתה נהנה למה שהם נהנים.
אחד הנושאים החשובים בזוגיות הוא שבני הזוג יהיו נגישים אחד לשני, אם כל פעם שהוא פונה לבת הזוג היא לא באמת מקשיבה לו. כל פעם את חוזרת על אותם דברים אבל הצד השני רק מכין רשימת טענות נגד או רק מדבר על עצמו, הרי שבני הזוג לא פנויים רגשית אחד לשני ולא רואים את הקושי של השני באמת.
מהו מענה רגשי?
אין צורך שבין הזוג ישמע את כל החפירות בעבודה שלך אבל אם עובר עליך משהו לא טוב בעבודה ואת חוששת ומשתפת אותו בכך ובמקום לקבל אמפטיה לחששות שלך הוא מתחיל להסביר לך למה את צריכה את זה , וכבר אמרתי לך שאת לא צריכה לעבוד שם וגם ככה את לא מרוויחה מספיק וכדומה. בן הזוג יש לו אולי כוונות טובות אבל שחוטאות במענה הרגשי שלך. זה גם יכול להיות בכוון ההפוך שהוא לא מספיק מפרגן שיש לך הצלחות. פעמים רבות אחד מבני הזוג מחליט בעקבות זאת פחות לשתף, פחות לספר כי הוא יודע או יודעת מראש מה תהיה התגובה בצד השני ואין לו יכולת רגשית למפח נפש הזה שוב.
טיפול זוגי
אין באמת צורך לעשות שאלון כדי להבין אם בן או בת הזוג מעניקים מענה רגשי לצד השני. ולמעשה כל אדם הנמצא בזוגיות יכול לחוש את התסכול באותו רגע של שיחה, גם אם זה לא מפרק זוגיות או משבר זוגי. אבל זה מפריע ברמה של צורך רגשי אצל כל אחד מאיתנו דווקא בבית שהוא המקום שבו אנחנו מרשים לעצמנו להיות הכי אנחנו בלי מסכות.
טיפול זוגי מאפשר ללמוד לגלות אמפטיה ולהעניק לצד השני את המענה הרגשי, להבין מה הטעות שבן או בת הזוג חוזרים אליה. ולשנות את זה בני זוג שבוחרים לא לשתף מתחילים את הריחוק בניהם שילך ויעמיק. הבחירה לבוא לטיפול זוגי בשל צורך מקומי יעשה טוב לזוגיות.
מערכת יחסים היא אבן היסוד של אושר ושביעות רצון. טוב לדעת אם מערכת היחסים שלכם בריאה והאם אתם יכולים לתת אחד לשני מרחב לצמוח.
המאמר באדיבות ורד רחמן יועצת זוגית טל' 050-9449130
